Mestringsmedisin
Jeg arbeider helhetlig med mestringsmedisin. Faget er bygget opp av lege Audun Myskja. Han beskriver faget med ni søyler som til sammen gir en helhetlig tilnærming til både kropp og sinn. På denne siden kan du se en oversikt over disse søylene.
Det er viktig for meg å forstå deg og dine behov og at vi sammen kan finne hva som passer for deg. Jeg har fokus på hjelp til selvhjelp slik at du kan bygge varig og god helse.
1 Stressregulering: AV/PÅ systemet
2 Bevegelse: aktivitet og trening
3 Søvn og hvile
4 Næring og ernæring
5 Pust
6 Psykisk helse: Tanker og følelser
7 Kommunikasjon og relasjoner
8 Varige verdier
9 Det ukjente
I møte med deg utforsker jeg hvilke av søylene som er mest aktuelle akkurat nå, slik at vi kan finne frem til det som støtter din egen vei mot balanse og helse.
Les mer om hvordan jeg bruker mestringsmedisin i konsultasjon her