Artikler og fagstoff

Den åttende søylen i mestringsmedisin handler om våre grunnleggende varige verdier. Hva som er hvert enkelt menneskets grunnleggende verdier varierer fra menneske til menneske. De grunnleggende verdiene handler om hva som er viktig for oss.

Interosepsjon handler om å kunne sanse og forstå signalene fra kroppen. Denne evnen påvirker både vår fysiske og psykiske helse – og kan styrkes med øvelse.