Verdier, utbrenthet og interosepsjon

Varige verdier

Den åttende søylen i mestringsmedisin handler om våre grunnleggende varige verdier. Hva som er hvert enkelt menneskets grunnleggende verdier varierer fra menneske til menneske. De grunnleggende verdiene handler om hva som er viktig for oss. 

Det er viktig for helsen vår at vi kan leve i tråd med våre indre verdier. 

Utbrenthet og verdier

Dersom det er stor forskjell på egne indre verdier og det livet vi lever, kan det oppleves belastende over tid. Om det for eksempel er stor forskjell på dine egne indre verdier og hvordan du må utføre jobben din, kan dette være en risikofaktor for å bli utbrent. Hvis du for eksempel jobber i et omsorgsyrke og det er viktig for deg å vise medfølelse og omsorg for andre, men rammene rundt ikke gir deg tid og anledning til det, kan dette over tid oppleves belastende. Noen ganger er vi ikke klar over hva som faktisk er viktig for oss, eller dette "gapet" mellom våre indre verdier og livet vi lever. Mange blir det først etter å ha "møtt veggen". Du kan lese mer om stress og utbrenthet her.

Interosepsjon og verdier

Våre indre verdier er også viktige for vår motivasjon og retning i livet. Å lytte til kroppens signaler, og bruke din evne til interosepsjon, kan være en måte å bli bedre kjent med hva som er viktig for deg. Du kan lese mer om interosepsjon her.